痛みと肩こり

肩こりとは簡単に言うと筋肉が緊張し、その緊張から血管が収縮し血流が正常に流れない状態となります。すると筋肉をへ栄養や酸素が十分に運ばれない状態となり、疲労物質が筋肉に溜まってしまいます。この疲労物質（乳酸）が 肩の痛みの元（肩こり痛と言われる）となります。

生活する上で常に筋肉は働いています。常に体全体が動くと、全身の血行が促進されるのですが、椅子に長時間座っている時など、同じ姿勢を長時間維持している事が多々あります。
その様な緊張しきった状態が続くと筋肉の血行が悪くなり、老廃物が蓄積されることで肩こりがおこります。

肩こりは肩（または首、背中）に血行不良により疲労物質が溜まった状態を指します。
この状態を肩に重い物が乗っている状態と似ていることから、「重い」と感じたり、痛いツボを押されているかのような痛みから「痛い肩こり」と 言ったりします。

肩こりのツボを刺激すると「痛い」と「気持ちいい」を同時に感じることができ、この「痛気持ちいい」あまりに、長時間刺激を続けると筋肉を損傷してしまい（もみ返しと言います）肩こりとは別の筋肉のダメージ による痛みが発生してしまいます。
肩もみや指圧の刺激は、「気持ちいい」と「痛い」の間でほどほどにしましょう。

肩こりの症状を伴う疾患としては、老化（更年期障害）、貧血、精神的ストレス などがあります。
他に内臓に関する病気（心臓、胃など）の可能性もありますので、マッサージをしたり、休息を取っても改善しない場合は、医者へご相談されるとよいと思います。

近年、肩こりを専門とする病院（相談窓口）が増えてきております。「肩こり外来」の文字と自分の都道府県名で検索してみましょう 。

専門の医師の診察から、鍼治療やマッサージ、体操、生活習慣を指導していただけます。